Fitness und Gesundheit

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Traditionell gibt es viele Fitness-Stunden, die für verschiedene Altersgruppen und Ansprüche geeignet sind. In den meisten dieser Stunden gibt es ein ausgewogenes Trainings-Programm für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Wer hauptsächlich sein Herz-Kreislauf-System trainieren möchte, nutzt am besten die Step-Aerobic- und Zumba-Stunden.

Darüber hinaus nimmt der Gesundheitssport im TuS Bloherfelde eine wichtige Stellung im Angebot des Vereins ein. Hier finden Sie Gruppen, die die allgemeine Fitness steigern, Problemzonen bearbeiten, aber auch gezielt Rückenleiden auf die Pelle rücken oder konkrete Rehabilitation verfolgen.

Es gibt spezielle Stunden, an denen nur mit ärztlicher Verordnung teilgenommen werden kann. Einige Stunden können von Vereinsmitgliedern mit oder ohne ärztliche Verordnung wahrgenommen werden.

Um das für Sie passende Angebot zu finden, steht Ihnen das Team der Geschäftsstelle gerne beratend zur Seite.

 

weitere Gymwelt(en)

     Gesellschaftstanz

     Schwimmen

     
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Trainingszeiten

 

  RubrikWerWannWo
 
Bauch, Beine, Po
     
  Bauch, Beine, Po   Mo. 09:00-09:45 Uhr Kennedyplatz / TuS Halle Gym.-Saal
  Bauch, Beine, Po Mütter mit Säuglingen (aktuell noch nicht wieder) Di. 10:00-10:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
 

Bauch, Beine, Po

 

Di. 18:00-18:45 Uhr

Kennedyplatz / TuS Halle Gym.-Saal
  Fatburner   Fr. 17:00-18:00 Uhr Kennedyplatz oder TuS-Wiese
 
Fitness for everybody
   

 

 

Aquafitness und Schwimmen

für Frauen

Mo 13.15 - 14.15 Uhr

Schwimmbad Eversten
 

Fitness - Bodystyling

  Mo. 17:30 - 18:15 Uhr GS Schramperweg
  Körper in Balance   Di 09:00-10:00 Uhr Kennedyplatz / TuS Halle Gym.-Saal
  Kräftigung und Entspannung für Frauen Di 18:30-19:30 Uhr Kennedyplatz
 

Fitness - Fitnessgymnastik

Männer und Frauen  Mi 19:15-20:15 Uhr Halle GS Schramperweg
  Fitness - Zirkel-Training an Geräten   Do 10:00-10:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Zumba-Gold

 

Fr 16:30-17:30 Uhr

Kennedyplatz / TuS Halle Gym.-Saal
 
Fitness, Power, Fun
     
  Workout mit dem Step   Mo. 20:00 - 21:00 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Functional / Crossfitness Sie + Er (aktuell noch nicht wieder) Di. 20:30 - 21:30 Uhr Halle GS Schramperweg
  Zumba Fitness   Mi. 17:00 - 17:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Bodypower  Frauen und Männer Mi. 18:30 - 19:30 Uhr (bei Regen 30 Minuten später im Saal) Kennedyplatz / TuS-Gymnastiksaal
 
Gesundheitsorientierte Gymnastik

Bitte nach freien Plätzen erkundigen!

     
  Funktionelle Gymnastik 60+ Mo. 16:00-16:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Yoga am Vormittag (keine freien Plätze mehr)  aktuell nur Videos verfügbar Fr. 11:00-12:30 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Senioren: Kraft, Koordination, Rückengymnastik, z.T. auf dem Hocker   Do. 09:00-09:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Pilates für Anfänger Fr. 14:00 - 15:00 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Pilates

für Fortgeschrittene

Mo. 17:00-17:45 Uhr

Kennedyplatz / TuS-Gymnastiksaal
 

Faszien/Pilates/Beckenboden

Männer und Frauen Mi. 18:15-19:15 Uhr Halle GS Schramperweg
 
Fitness für Männer 
     
  Muskelfunktionstraining und Volleyball Männer ab 40 Mo. 18:30-19:30 Uhr Halle GS Schramperweg
 
Gesundheitssport - Reha-Sport
     
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Mo 16:30 - 17:15 Uhr Halle GS Schramperweg
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Di 20:40 - 21:40 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Mi 18:00 - 18:45 Uhr Kennedyplatz / TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Do 11:00 - 11:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Do 19.00 - 20.00 Uhr TuS-Gymnastiksaal
 
Funktionstraining und Wirbelsäulengymnastik
     
  Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung)   Mo. 19:00 - 19:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung)  aktuell noch nicht wieder Di. 16:00 - 16:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionstraining / Effektivtraining für Frauen

Di. 19:30 - 20:15 Uhr

Halle GS Schramperweg
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie Mi. 10:30-11:15 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie Mi. 11:30-12:15 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie Mi. 12:30-13:15 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie

Mi 14:30 - 15:15 Uhr

TuS Halle Gym.-Saal
  Rückenschule / Funktionstraining   Do. 12:00 - 12:45 Uhr Gymnastik-Saal
  Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung)   Do. 15:00 - 15:45 Uhr Gymnastik-Saal
  Rückenschule / Funktionstraining  momentan noch nicht wieder Do. 18:00 - 18:45 Uhr Halle GS Schramperweg

Kontaktdaten

Adresse TuS Bloherfelde
Brandsweg 56
26131 Oldenburg
Mail info@tus-bloherfelde.de
Geschäftsstelle 0441 95 71 95 7
Fax 0441 95 71 95 8
Vereinsheim 0441 95 71 95 9

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