Fitness, Power, Fun

Wer intensive Gymnastik und vielleicht sogar ein Work-out sucht, kann in diesen Stunden Stress abbauen. Natürlich liegt es bei jedem selbst, die Hinweise der Übungsleiterinnen zur Intensitätserhöhung anzunehmen oder zu minimieren. Alle sind herzlich eingeladen, die Stunden auszuprobieren.

Überraschungs-Workout: Diese Stunde spricht Frauen an, die sich wirklich verausgaben wollen. Jede Woche gibt es eine andere Variante der intensiven Fitness.  Manchmal gibt es Step-Aerobic, manchmal Fitness-Übungen mit diversene Geräten, manchmal Deep Work - lasst Euch überrasschen! Der Einstieg ist jederzeit möglich, was zählt ist: Montags 20 - 21 Uhr im Gymnastiksaal ist Fitness-Zeit!

Ebenfalls im Programm des TuS Bloherfelde ist auch Zumba - das Work-out zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Seit vielen Jahren ist Zumba mit zwei Stunden fest im Vereinsprogramm - die Variante "Zumba Gold" ist für Einsteiger und Ältere geeignet. (s. Menue-Punkt "Fitness")

Auch Zumba kids gibt es: Kinder von 6 - 12 Jahren sind hier eingeladen, die Power-Tanz-Variante zu fetziger Musik kennenzulernen. Interessierte melden sich bitte in der Geschäftsstelle.

Zumba für Einsteiger: Wer Zumba kennenlernen möchte, hat im Frühjahr in einem 5-6-wöchigen Kurs am Samstag dazu Gelegenheit. Grundschritte und Grund-Rhythmen werden erklärt und so eingeübt, dass man danach in den bestehenden Zumba-Gruppen mithalten kann. Um Anmeldung wird gebeten. Informationen gibt es in der Geschäftsstelle: Tel. 0441-9571957 odre info(@)tus-bloherfelde.de

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Zumba Fitness - das tanzbasierte Fitnessprogramm nach aktuellen Musiktiteln verbindet moderne und bekannte Schritte aus den Lateintänzen. Einfach hingehen und mitmachen! - Der Spaß ist garantiert! Mittwochs 18 - 19 Uhr im Gymnastiksaal.

Bodypower - bei diesem ausgeklügelten Fitness-Programm wird der ganze Körper gefordert. Das Bewegungsmuster aus Tae-Bo, Aerobic, Handteltraining und BBP und läßt keine Langeweile aufkommen. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert. Mittwochs 19 - 20 Uhr im Gymnastiksaal.

Functional / Crossfitness: Kraftworkout für Sie und Ihn - das intensive Fitness-Programm fordert Männer und Frauen jüngeren Alters so richtig heraus. Unsere Trainerin Christina Lühr bringt Euch auf Trapp! Dienstags 20:45 - 21:45 Uhr in der Halle am Schramperweg.

Kontaktdaten

Adresse TuS Bloherfelde
Brandsweg 56
26131 Oldenburg
Mail info@tus-bloherfelde.de
Geschäftsstelle 0441 95 71 95 7
Fax 0441 95 71 95 8
Vereinsheim 0441 95 71 95 9

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