Qi-Gong

Mit fernöstlicher Entspannung zu innerer Ruhe und Harmonie finden. Die Faszination der langsamen Bewegungen kennenlernen. Die erfahrene Qi-Gong Lehrerin Karin Perlitz leitet die Kurse am Dienstag-Abend. 

Zu Beginn einer jeden Trainingseinheit sorgen Einführungsübungen dafür, dass man vom Alltag abschalten kann. Danach wird über die Dauer des Kurses systematisch eine Übungsreihe zu bestimmten Themenfeldern (z.B. Nieren, Herz-Kreislauf, Muskel-Knochen-Sehnen) erarbeitet. Dabei gibt es sowohl Hinweise auf die exakte Bewegungsausführung wie auf die Wirkungsweise der Bewegung für die Gesundheit. So lernt man scheinbar einfache Bewegungen als hochkomplexe Abläufe kennen. Die Langsamkeit und das Bewußtmachen von Bewegen im Atemrhythmus sorgen dabei für einen Entspannungseffekt.

aktueller Kurs: Qi Gong 12-1