Gesundheitssport - Wirbelsäulengymnastik

Die Stunde "Wirbelsäulengymnastik" am Montag-Abend ist an jene gerichtet, die etwas gegen ihre Rückenbeschwerden tun wollen und das regelmäßig und in Gemeinschaft mit anderen. Unsere Übungsleiterin wird Euch mit einem abwechslungsreichen Programm helfen, die entsprechende Muskulatur zu stärken, euer steifes Kreuz beweglicher zu machen und dabei auch noch Spaß zu haben. Wer diese Stunde wahrnehmen möchte, sollte Vereinsmitglied sein.

Das Angebot "Wirbelsäulengymnastik/Funktionstraining" am Donnerstag von 11:00 - 12:00 Uhr im Gymnastiksaal wird von einer Physiotherapeutin geleitet. Diese Stunde richtet sich an alle, die gerne in einer Gruppe Übungen für ihren Rücken durchführen möchten. Das können alle Vereinsmitglieder sein oder aber diejenigen, die von ihrem Arzt eine Verordnung über "Funktionstraining" bekommen haben (diese zahlen dann einen verminderten Vereinsbeitrag, der nicht nur zur Teilnahme an dieser Stunde berechtigt). Wer sich nicht an den Verein binden möchte und auch keine ärztliche Verordnung hat, hat die Möglichkeit, eine 10er Karte im Wert von 50 € in der Geschäftsstelle zu erwerben (Gültigkeit nur für diese Stunde!).

Die Donnerstags-Trainingseinheit "Rückenschule/Funktionstraining" ab 12 Uhr ist für Patienten mit ärztlicher Verordnung gedacht, die nicht Vereinsmitglied werden möchten. Unsere Physiotherapeutin bietet auch hier ein ausgewogenes Funktionstraining an.

Das Funktionstraining am Donnerstag-Abend von 18.00 - 19.00 Uhr wird von einer Gymnastiklehrerin geleitet und richtet sich an Vereinsmitglieder, die mit ärztlicher Verordnung oder auf eingene Initiative kommen.

Die Wirbelsäulengymnastik am Freitag ist nur für Frauen bestimmt und ermöglicht so auch Frauen, die aus religiösen Gründen nicht mit Männern gemeinsam trainieren dürfen, ein spezielles Funktionstraining. Wahrnehmen können dieses Training alle weiblichen Vereinsmitglieder oder Frauen mit ärztlicher Verordnung. Die Stunde wird von einer Sportlehrerin geleitet, die eine Zusatzqaulifikation für Reha-Sport hat.

In allen diesen Stunden wird ein ausgewogenes Training für den ganzen Körper geboten, das die individuelle Leistungsfähigkeit der Teilnehmer berücksichtigt.

Trainingszeiten und -ort

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